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Recette vegan · Bibliothèque PDF

Tarte salée aux oignons

Préparez Tarte salée aux oignons, une recette vegan en 80 minutes avec farine de blé entier, eau froide, huile d'olive. Retrouvez les ingrédients, les…

Temps total
80 min
Portions
PORTIONS : 6 | TEMPS DE PRÉPARATION : 15 MINUTES | TEMPS DE CUISSON : 1 HEURE 5 MINUTES
Ingrédients
14
Étapes
6
Tarte salée aux oignons

Tout préparer

Ingrédients

  • Farine de blé entier2 tasses
  • eau froide½ tasse
  • Huile d'olive¼ tasse
  • sel½ cuillère à café
  • huile végétale neutre2 cuillères à café
  • oignons doux, tranchés finement4
  • vinaigre balsamique2 cuillères à soupe
  • sel, divisé1 cuillère à café
  • Emballage de 14 onces de tofu extra-ferme, égoutté et pressé (voir Conseil)1
  • levure maltée¼ tasse
  • boisson à l'amande nature non sucrée ou autre boisson végétale du commerce¼ tasse
  • jus de citron frais2 cuillères à soupe
  • Moutarde de Dijon1 cuillère à café
  • Thym séché1 cuillère à café

La recette pas à pas

Préparation

  1. 01

    Étape 1

    Préparez la pâte : Préchauffez le four à 350°F. Huilez légèrement un moule à tarte de 9 pouces ou un moule à pie.

    Tarte salée aux oignons · étape 1
  2. 02

    Étape 2

    Dans un grand bol, mélangez la farine, l'eau, l'huile d'olive et le sel. Posez du papier sulfurisé sur une surface plane et déposez la pâte à son centre. Utilisez un rouleau à pâtisserie pour étaler la pâte en un cercle d'environ 13 pouces de diamètre. Soulevez délicatement le cercle de pâte et déposez-le dans le moule préparé. Pressez-le dans toutes les cavités et coupez l'excédent de pâte avec un couteau.

    Tarte salée aux oignons · étape 2
  3. 03

    Étape 3

    Préparez la garniture : Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile à feu moyen jusqu’à ce qu’elle pétille. Ajoutez les oignons, le vinaigre et ½ cuillère à café de sel. Faites cuire, en remuant de temps en temps, pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que les oignons soient dorés et parfumés.

    Tarte salée aux oignons · étape 3
  4. 04

    Étape 4

    Pendant ce temps, émiettez le tofu dans un robot culinaire. Ajoutez la levure nutritionnelle, le lait d'amande, le jus de citron, la moutarde, le thym et ½ cuillère à café de sel restant et pulsez jusqu'à ce que le mélange ressemble à du fromage ricotta.

    Tarte salée aux oignons · étape 4
  5. 05

    Étape 5

    Dans un grand bol, mélangez bien les oignons cuits et le mélange de tofu jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés. Versez la garniture dans la pâte préparée.

    Tarte salée aux oignons · étape 5
  6. 06

    Étape 6

    Cuire au four pendant 40 à 45 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré et que la garniture soit ferme. Laisser reposer pendant environ 10 minutes avant de trancher et de servir.

    Tarte salée aux oignons · étape 6