Recette vegan · Bibliothèque PDF
Tarte salée aux oignons
Préparez Tarte salée aux oignons, une recette vegan en 80 minutes avec farine de blé entier, eau froide, huile d'olive. Retrouvez les ingrédients, les…
- Temps total
- 80 min
- Portions
- PORTIONS : 6 | TEMPS DE PRÉPARATION : 15 MINUTES | TEMPS DE CUISSON : 1 HEURE 5 MINUTES
- Ingrédients
- 14
- Étapes
- 6
Tout préparer
Ingrédients
- Farine de blé entier2 tasses
- eau froide½ tasse
- Huile d'olive¼ tasse
- sel½ cuillère à café
- huile végétale neutre2 cuillères à café
- oignons doux, tranchés finement4
- vinaigre balsamique2 cuillères à soupe
- sel, divisé1 cuillère à café
- Emballage de 14 onces de tofu extra-ferme, égoutté et pressé (voir Conseil)1
- levure maltée¼ tasse
- boisson à l'amande nature non sucrée ou autre boisson végétale du commerce¼ tasse
- jus de citron frais2 cuillères à soupe
- Moutarde de Dijon1 cuillère à café
- Thym séché1 cuillère à café
La recette pas à pas
Préparation
-
01
Étape 1
Préparez la pâte : Préchauffez le four à 350°F. Huilez légèrement un moule à tarte de 9 pouces ou un moule à pie.
-
02
Étape 2
Dans un grand bol, mélangez la farine, l'eau, l'huile d'olive et le sel. Posez du papier sulfurisé sur une surface plane et déposez la pâte à son centre. Utilisez un rouleau à pâtisserie pour étaler la pâte en un cercle d'environ 13 pouces de diamètre. Soulevez délicatement le cercle de pâte et déposez-le dans le moule préparé. Pressez-le dans toutes les cavités et coupez l'excédent de pâte avec un couteau.
-
03
Étape 3
Préparez la garniture : Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile à feu moyen jusqu’à ce qu’elle pétille. Ajoutez les oignons, le vinaigre et ½ cuillère à café de sel. Faites cuire, en remuant de temps en temps, pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que les oignons soient dorés et parfumés.
-
04
Étape 4
Pendant ce temps, émiettez le tofu dans un robot culinaire. Ajoutez la levure nutritionnelle, le lait d'amande, le jus de citron, la moutarde, le thym et ½ cuillère à café de sel restant et pulsez jusqu'à ce que le mélange ressemble à du fromage ricotta.
-
05
Étape 5
Dans un grand bol, mélangez bien les oignons cuits et le mélange de tofu jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés. Versez la garniture dans la pâte préparée.
-
06
Étape 6
Cuire au four pendant 40 à 45 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré et que la garniture soit ferme. Laisser reposer pendant environ 10 minutes avant de trancher et de servir.