Recette vegan · Bibliothèque PDF
Poêlée petit-déjeuner façon Sud-Ouest
Préparez Poêlée petit-déjeuner façon Sud-Ouest, une recette vegan en 40 minutes avec pommes de terre rouges en dés (environ 2 moyennes), sel, divisé, huile…
- Temps total
- 40 min
- Portions
- PORTIONS : 4 | TEMPS DE PRÉPARATION : 10 MINUTES | TEMPS DE CUISSON : 30 MINUTES
- Ingrédients
- 13
- Étapes
- 5
Tout préparer
Ingrédients
- pommes de terre rouges en dés (environ 2 moyennes)3 tasses
- sel, divisé1 cuillère à café
- huile végétale2 cuillères à café
- oignon rouge en dés (environ 1 petit)1 tasse
- poivron rouge, épépiné et haché1
- piment jalapeño, épépiné et haché1
- 15 onces de haricots noirs, égouttés et rincés1
- poudre de chili1 cuillère à café
- poudre d'ail½ cuillère à café
- poivre noir fraîchement moulu¼ de cuillère à café
- flocons de piment rouge (facultatif)¼ de cuillère à café
- jus de citron vert frais1 cuillère à soupe
- avocat, dénoyauté, pelé et haché1
La recette pas à pas
Préparation
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01
Étape 1
Mettez les pommes de terre dans un grand pot avec suffisamment d'eau pour les couvrir de 2 pouces. Ajoutez ½ cuillère à café de sel à l'eau. Portez l'eau à ébullition sur feu moyen-vif et faites cuire les pommes de terre pendant 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres à la fourchette. Égouttez les pommes de terre et réservez-les.
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02
Étape 2
Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle pétille. Ajoutez l’oignon et faites-le cuire jusqu’à ce qu’il commence à ramollir, environ 5 minutes.
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03
Étape 3
Ajouter les pommes de terre, le poivron et le piment jalapeño à la poêle et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les légumes ramollissent et que la pomme de terre soit dorée, 7 à 10 minutes.
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04
Étape 4
Mélanger les haricots, la poudre de chili, la poudre d'ail, ½ cuillère à café de sel restant, le poivre noir et les flocons de piment rouge (si utilisés). Cuire jusqu'à ce que les haricots soient réchauffés, environ 5 minutes supplémentaires.
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05
Étape 5
Retirez la poêle du feu. Incorporez le jus de citron et recouvrez d’avocat pour servir.”