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Recette vegan · Bibliothèque PDF

Tostadas très faciles

Préparez Tostadas très faciles, une recette vegan en 25 minutes avec tortilles de maïs (6 à 8 pouces), huile végétale neutre, oignon rouge haché (environ ½…

Temps total
25 min
Portions
PRÉPARE 4 TOSTADAS | TEMPS DE PRÉPARATION : 15 MINUTES | TEMPS DE CUISSON : 10 MINUTES
Ingrédients
12
Étapes
4
Tostadas très faciles

Tout préparer

Ingrédients

  • Tortilles de maïs (6 à 8 pouces)4 petites
  • huile végétale neutre1 cuillère à café
  • oignon rouge haché (environ ½ oignon)½ tasse
  • gousses d'ail hachées2
  • piment jalapeño, épépiné et haché1
  • Les haricots refried ou 1 boîte de 14 onces de entreposer les haricots refried (voir Conseil)1
  • laitue romaine hachée4 tasses
  • tomates en dés2
  • avocat, dénoyauté, pelé et coupé en dés1
  • Dis fromage ! Sauce, Queso Dip crémeux, sauce au fromage végétal acheté en magasin, ou fromage cheddar végétal déchiqueté1 tasse
  • feuilles de coriandre fraîche hachées¼ tasse
  • citron vert, coupé en quartiers1

La recette pas à pas

Préparation

  1. 01

    Étape 1

    Préchauffer le four à 350°F.

    Tostadas très faciles · étape 1
  2. 02

    Étape 2

    Placez les tortillas sur une plaque de cuisson. Faites cuire pendant 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et dorées.

    Tostadas très faciles · étape 2
  3. 03

    Étape 3

    Pendant ce temps, dans une poêle moyenne, faites chauffer l'huile à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle pétille. Ajoutez l'oignon et faites-le cuire, en remuant fréquemment pendant 5 minutes, ou jusqu'à ce qu'il ramollisse et commence à dorer. Ajoutez l'ail et le piment jalapeño et faites-les cuire pendant 1 à 2 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que l'ail soit parfumé.

    Tostadas très faciles · étape 3
  4. 04

    Étape 4

    Étaler environ ⅓ de tasse de haricots rouges sur chaque tortilla. Garnir de quelques-uns des oignons, 1 tasse de laitue, de quelques tomates et d'avocats, et de ¼ de tasse de sauce au fromage. Parsemer de 1 cuillère à soupe de coriandre et servir avec des quartiers de citron vert à côté.

    Tostadas très faciles · étape 4