Recette vegan · Bibliothèque PDF
Tofu rancheros
Préparez Tofu rancheros, une recette vegan en 30 minutes avec huile végétale neutre, oignon jaune en dés (environ ½ petit oignon), poivrons poblano ou…
- Temps total
- 30 min
- Portions
- Servir 4 | Préparation: 10 minutes | Cuisson: 20 minutes
- Ingrédients
- 14
- Étapes
- 3
Tout préparer
Ingrédients
- huile végétale neutre1 cuillère à café
- oignon jaune en dés (environ ½ petit oignon)½ tasse
- poivrons poblano ou Anaheim, épépinés et hachés2
- piment jalapeño, épépiné et coupé en dés1
- gousses d'ail hachées1
- Emballage de 14 onces de tofu extra-ferme, égoutté et pressé (voir Conseil)1
- 14 onces de tomates coupées en dés, égouttées1
- levure maltée2 cuillères à soupe
- poudre de chili2 cuillères à café
- cumin moulu1 cuillère à café
- sel¼ de cuillère à café
- poivre noir fraîchement moulu¼ de cuillère à café
- Tortilles de maïs de 6 pouces, chaudes8
- coriandre fraîche hachée¼ tasse
La recette pas à pas
Préparation
-
01
Étape 1
Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle pétille. Ajoutez l'oignon et faites-le cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il commence à dorer, environ 5 minutes. Ajoutez les poivrons poblano et jalapeño ainsi que l'ail et faites cuire pendant 5 minutes supplémentaires, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés et tendres.
-
02
Étape 2
Émiettez le tofu dans la poêle, puis ajoutez les tomates, la levure nutritionnelle, la poudre de chili, le cumin, le sel et le poivre noir. Faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le mélange soit chaud et bouillonne, environ 10 minutes.
-
03
Étape 3
Servir, placez deux tortillas sur chaque assiette et toprez avec une grande quantité de la mixture de tofu. Garnissez avec le cilantro.