Recette vegan · Bibliothèque PDF
Bacon végétal de tempeh
Préparez Bacon végétal de tempeh, une recette vegan en 298 minutes avec sauce soja à teneur réduite en sel ou tamari, sirop d'érable pur, vinaigre de cidre…
- Temps total
- 298 min
- Portions
- Sert 4 | Temps de préparation : 10 minutes, plus temps de macération | Temps de cuisson : 30 minutes
- Ingrédients
- 7
- Étapes
- 5
Tout préparer
Ingrédients
- sauce soja à teneur réduite en sel ou tamari¼ tasse
- sirop d'érable pur1 cuillère à soupe
- vinaigre de cidre de pomme2 cuillères à café
- fumée liquide1 cuillère à café
- sel½ cuillère à café
- poivre noir fraîchement moulu¼ de cuillère à café
- Boîte de 8 onces de tempeh, tranchée finement1
La recette pas à pas
Préparation
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01
Étape 1
Dans un petit bol, fouettez ensemble la sauce soja, le sirop d'érable, le vinaigre, le fumet liquide, le sel et le poivre.
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02
Étape 2
Placez les tranches de tempeh dans un plat peu profond et versez le mélange à la sauce soja dessus. Laissez mariner entre 2 et 4 heures.
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03
Étape 3
Pendant ce temps, préchauffez le four à 350°F. Tapissez une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé.
-
04
Étape 4
Disposez le tempeh en une seule couche sur la plaque de cuisson préparée. Faites cuire au four pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et croustillant, en retournant le tempeh une fois après 15 minutes.
-
05
Étape 5
Conservez les tranches de tempeh dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant jusqu'à 1 semaine. Astuce pour gagner du temps : si vous souhaitez que votre bacun soit extra croustillant et que vous avez trop hâte d'attendre la moitié d'une heure pour qu'il cuise au four, vous pouvez le faire revenir à la poêle dans un peu d'huile à feu moyen-vif pendant environ 3 minutes de chaque côté. Vous devrez peut-être le faire en plusieurs fois, en fonction de la taille de votre poêle.