Recette vegan · Bibliothèque PDF
Barres chocolatées façon mélange du randonneur
Préparez Barres chocolatées façon mélange du randonneur, une recette vegan en 50 minutes avec flocons d'avoine à l'ancienne, son flocons céréales, noix…
- Temps total
- 50 min
- Portions
- 8 BARS
- Ingrédients
- 9
- Étapes
- 5
Tout préparer
Ingrédients
- flocons d'avoine à l'ancienne¾ tasse
- son flocons céréales½ tasse
- noix mélangées, hachées½ tasse
- Cerises séchées¼ tasse
- canneberges séchées¼ tasse
- Graines de chanvre décortiquées¼ tasse
- beurre d'arachide3 cuillères à soupe
- sirop d'érable¼ tasse
- Chocolat sans lait, fondu½ tasse
La recette pas à pas
Préparation
-
01
Étape 1
Lignez un plat carré de 8 pouces avec du papier parchemin et montez environ 3 pouces sur les côtés opposés. Cela servira de poignée pour enlever les barres du plat.
-
02
Étape 2
Ajouter l'avoine, les céréales, les noix, les cerises, les canneberges et les graines de chanvre dans un grand bol et bien mélanger.
-
03
Étape 3
Mélanger le beurre d'arachide et le sirop et verser dans le grand bol. Bien mélanger. Ajouter le chocolat fondu et mélanger à nouveau.
-
04
Étape 4
Appuyez fermement dans le plat préparé et dans tous les coins. Laisser mettre au réfrigérateur pendant 30 minutes.
-
05
Étape 5
Prenez les mains du papier parchemin et levez le plat. Placer sur une planche à découper et couper le centre. Tourner et faire trois coupes égales, ce qui vous donnera huit longues barres.
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